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miércoles, 12 de octubre de 2022

Inteligencia Emocional en las relaciones de pareja.

📍Inteligencia Emocional en las relaciones de pareja.💏

Una pareja emocionalmente inteligente se caracteriza por la comprensión, la escucha activa, la conexión empática y la actitud compasiva, dichas cualidades fortalecen la relación marital.
Menos probabilidades de ruptura, Más felices en su unión.

#terapiadepareja #psicologia #psicoterapia
#terapiafamiliar

lunes, 10 de octubre de 2022

Círculo de Seguridad Parental

 

El programa Circle of Security® Parenting™ se basa en décadas de investigación sobre cómo se pueden #apoyar y #fortalecer las #relaciones #seguras entre #padres e #hijos.


Utilizando el modelo COSP™ desarrollado por los creadores del Círculo de Seguridad, los Grupos de Círculo de Seguridad Parental te ayuda a:


- Comprender el mundo emocional de tu
u hijo aprendiendo a leer las necesidades emocionales

- Apoyar la capacidad de su hijo para manejar con éxito las emociones.

- Potenciar el desarrollo de la autoestima de sus hijos.

- Honrar la sabiduría innata y el deseo de que su hijo esté seguro.


CÍRCULO DE SEGURIDAD

martes, 23 de agosto de 2022

BENEFICIOS DEL CIRCULO DE SEGURIDAD PARA LOS PADRES



  • Menos conflicto y problemas con sus hijos. 
  • Mayor sentido de empoderamiento o eficacia para satisfacer las necesidades de sus hijos (“Realmente puedo tener un impacto positivo en cómo se siente y actúa mi hijo”). 
  • Mayor sentido de coherencia al reflexionar sobre la relación (“Cuando se trata de criar a mi hijo, las cosas realmente tienen sentido”). 
  • Aumento de la experiencia de comodidad, facilidad y sentimiento positivo en la crianza de los hijos. 
  • Menos atribuciones negativas con respecto a las motivaciones de sus hijos. 
  • Mayor sentido de conexión con sus hijos. 












 

sábado, 21 de mayo de 2022

EMDR y Terapia de Pareja

 

El método EMDR es utilizado en Terapia de Pareja, dentro del contexto interaccional.


La Terapia de Pareja junto a la técnica EMDR ayuda a la persona a integrar más fácilmente las nuevas perspectivas y conductas dentro del contexto familiar-marital.

La intervención terapéutica con EMDR puede enseñarle a la pareja mejores técnicas de comunicación y permitir que el cónyuge acepte   más fácilmente el concepto cambiante que el cliente tiene de sí mismo y la consecuente transformación de los papeles.

El Terapeuta EMDR debe meditar a fondo si es aceptable o conveniente recibir juntos al cliente y a su pareja o si sería mejor derivarlos a otros enfoques que ayudan al fortalecimiento matrimonial.

 

Sesiones individuales vs Sesiones conjuntas.

Cuando se trabaja con parejas la primera sesión conjunta tiene como meta fijar acuerdos sobre las razones que les han impelido, a buscar la terapia.

Si la pareja admite que se aman y que han solicitado la terapia para mejorar o salvar su matrimonio, este entendimiento se hace explícito y cualquier perturbación futura es designada como un “grito de amor”

Establecer acuerdos es primordial específicamente sobre temas convencionales de una buena terapia familiar; es decir: básicamente actuar como un equipo, decir siempre la verdad, tomarse descansos, etc.

Las sesiones conjuntas también permiten al clínico evaluar los estilos de comunicación entre la pareja y servir de árbitro respecto a cualquier problema importante.

 

Las sesiones conjuntas se realizan para evaluar el avance en la comunicación y en las interacciones de la pareja, así como para continuar con el proceso de arbitraje, en caso necesario. 

Sin embargo, cada una de las partes que conforma la pareja deberán ser recibidos individualmente para reprocesar todo el bagaje psicológico acumulado a lo largo de los años (por ej.: todos  los porqué lo hiciste?, ¿ cómo es posible que tú?, ¿porqué no hiciste tal o cual cosa”?

La meta con la Terapia EMDR es permitir que la pareja reaccione, confrontándose en el presente, en vez de seguir soportando el peso del pasado. Percibir los errores de antaño, cuando tuvieron hijos o cuando no recibieron el apoyo necesario, pueden ocasionar recriminaciones en el presente que pueden detonarse incluso por sucesos de mejor importancia. 

Al usar el método EMDR para diluir estos recuerdos anteriores, la pareja puede alcanzar una dinámica más sana y dar el paso apropiado para solucionar los problemas o desacuerdos actuales .

Además de reprocesar los recuerdos de la pareja sobre problemas pasados, se deben enfocar los detonadores actuales que ocasionan perturbaciones.

 Es posible que un esposo encuentre que el tono de voz de su mujer es semejante al tono de voz particularmente irritante de su propia madre, de la misma manera en que el gesto de su marido puede hacer que una mujer recuerde la expresión del rostro de su padre cuando le propinaba golpizas. Además, en virtud de un condicionamiento de segundo orden, algunas situaciones del presente, que habitualmente provocan el tono irritante o la expresión agresiva, pueden ser en sí mismos extremadamente perturbadores. 

Al reprocesar los recuerdos y sus referentes actuales podemos aliviar las interacciones disfuncionales del presente. También deben enfocarse las situaciones actuales que en sí mismas causan problemas (tareas del hogar, círculos de amistad, horario de salidas para hobbies si las hay, no poner la tapa al tubo del dentífrico puede ser un problema habitual. 

También deben disiparse las reacciones adversas y se deben explorar diversas alternativas.

Por muchas razones es preferible realizar estas sesiones de reprocesamiento individual en ausencia del esposo o la esposa, novio o novia. Obviamente si ambos miembros de la pareja se han presentado a la sesión terapéutica, los más probable será que existan problemas de intimidad y problemas de seguridad que puedan inhibir las revelaciones que pudiera hacer el cliente.

Si durante el procesamiento aflora un tema doloroso, es preferible que el cliente pueda hablar francamente, sin tener que preocuparse de las reacciones de su pareja. Por ejemplo, si la cliente comienza a recordar un abuso o una humillación anterior, es posible que la culpa y la vergüenza provoquen en ella una reticencia a hablar acerca del tema en presencia de su pareja. También es posible que en algún caso específico como por ejemplo que ella tema que al enterarse él del abuso que han cometido en contra de ella, él buscara al atacante para vengarse de él. (en un supuesto) Cualquiera de ambas situaciones puede provocar que la cliente intente disociarse o minimizar la perturbación, lo cual puede conducir a un procesamiento insuficiente y a una re- traumatización.

Es posible que surja otra dinámica negativa si el esposo sufre un ataque emocional y la esposa minimiza su sufrimiento porque, en el fondo ella necesita que él funja el papel de protector estoico. Por lo tanto, el clínico deberá proceder con sumo cuidado cuando contemple la posibilidad de llevar a cabo el reprocesamiento en presencia de su pareja.

Cada Terapeuta de Pareja con EMDR, necesita decidir juiciosamente qué será lo mejor para sus clientes. Por ejemplo, un terapeuta capacitado en el método EMDR reportó que se realizó sesiones de reprocesamiento en presencia del marido porque pensó que este procedimiento estrecharía los vínculos de la pareja. 

Cuando la esposa sufrió una abreacción al estar procesando un recuerdo; al ver el sufrimiento de su esposa y al ponderar su propia responsabilidad en el hecho, el marido se conmovió a tal punto que ésta se convierte en una experiencia sumamente benéfica para ambos. Sin embargo, en el caso de otra pareja, el marido se quedó dormido cuando la mujer sufre de una abreacción en pleno reprocesamiento con EMDR, naturalmente, esto sólo logró alejar más a la pareja. Ya que un tratamiento puede provocar resultados muy variados, el terapeuta EMDR deberá evaluar cuidadosamente a la pareja antes de decidir si será más conveniente realizar sesiones individuales o conjuntas.

 

Infidelidad en la Pareja (Intervención con EMDR)

Cuando una pareja se presenta a la consulta solicitando una terapia debido a las consecuencias generadas por una relación extramatrimonial, el clínico deberá evaluar cuidadosamente tanto las causas como las consecuencias del incidente. 

Además del trabajo en pareja ya mencionado, el clínico deberá evaluar si la persona traicionada sufre de síntomas de TEPT

La traición puede ejercer un efecto devastador en la seguridad de la persona afectada y puede hacerle dudar de sus propias percepciones; puede acompañarse de toda una serie de secuelas imbuidas de un sentimiento de violación. Además, muchos de estos clientes presentan síntomas de pensamientos intrusivos respecto a la escena real del momento donde descubrieron la infidelidad de su pareja o al imaginar a su cónyuge en diversas situaciones. Con el fin de permitir que sanen las heridas de la pareja, deberán enfocarse las imágenes intrusivas de la víctima lo más pronto posible después de formular acuerdos apropiados. La furia y el dolor generados por la traición pueden enfocarse muy sencillamente al establecerse un ambiente de seguridad cuando la persona afectada acepta las disculpas de la persona infiel y si ésta le asegura que el amorío ha terminado definitivamente.

 En un caso, la infidelidad de la esposa había terminado y la pareja solicitó la terapia para sanear su matrimonio. Durante la entrevista, el esposo se mostró furioso por la infidelidad de su esposa y solicitó la ayuda del clínico para recuperar su equilibrio emocional. Sin embargo, cuando se le entrevistó por separado, el marido admitió que una parte de él no deseaba olvidar su enfado. El clínico EMDR le preguntó en qué parte de su cuerpo sentía dicha resistencia la respuesta fue enfocada con el tratamiento EMDR. Se disipó la resistencia del marido y la furia fue evocada y reprocesada, junto con toda una variedad de pensamientos e imágenes intrusivos.

Una vez reprocesada las consecuencias del desliz matrimonial, es necesario atender y resolver las causas iniciales.

 Tal y como se acostumbra en los casos de traumas recientes, a diferencia del procesamiento de traumas de la infancia, primero se procesa la causa obvia del TEPT. Además de las aplicaciones ya discutidas, se puede usar el método EMDR para tratar de aclarar las dudas que cualquiera de los dos miembros de una pareja tenga actualmente respecto a si desean o no continuar el matrimonio. 

También se puede emplear para reprocesar los miedos disfuncionales que quizá influyan negativamente en la toma de decisiones. En el caso de que uno o los dos miembros de la pareja decidan dar por terminado su matrimonio, el clínico también deberá valerse del método EMDR para ayudarles a realizar dicha transición.

El Terapeuta, deberá enfocar los pensamientos intrusivos y los sentimientos de rabia y auto denigración que experimentan ambos. Esto no sólo ayudará a mejorar las circunstancias actuales, sino que ayudará a prevenir una disfunción en sus relaciones futuras. 

Además, si la pareja tiene hijos, deberá procesarse lo antes posible cualquier sentimiento negativo que puedan sentir los pequeños acera del divorcio de sus padres, incluyendo la autoculpa y el miedo a ser abandonados.

 




NINGUNA PERSONA INVOLUCRADA EN UNA RELACIÓN DEBERÍA SENTIR QUE PARA HACERLA VIABLE NECESITA RENUNCIAR AUNA PARTE ESENCIAL DE SÍ MISMA - MAY SARTON

 

Con el fin de alcanzar la felicidad plena, lo único necesario es que evitemos comparar este momento con otro momento del pasado , el cual a menudo no pude gozar plenamente ya que tendía a comparar ambos con otros momentos del futuro. André Guide.


Fuente: Desensibilización y Reprocesamiento por medio de movimiento ocular (Francine Shapiro)


miércoles, 13 de abril de 2022

Circulo de Seguridad (COS)

Circulo de Seguridad

El apego desempeña un papel clave no solo en el desarrollo psicológico y en el bienestar de los niños, sino también en la salud emocional de los adultos a lo largo de la vida.

El Circulo de Seguridad ayuda a los cuidadores a comprobar por sí mismos el coste que tienen para ellos y para sus hijos mantener las viejas creencias y los comportamientos problemáticos, cuando los cuidadores tienen conciencia y motivación, pueden elegir mantener sus patrones de interacción o cambiarlos.

Al mejorar la capacidad de los cuidadores para elegir patrones de interacción que satisfagan las necesidades de apego de sus hijos, el COS ayuda a desarrollar relaciones seguras.

Como las capacidades esenciales de los niños se desarrollan mejor en el contexto del apego seguro, el COS puede verse como un enfoque para ayudar a los cuidadores a crear un ambiente saludable para el desarrollo social, emocional, físico y cognitivo de sus hijos y finalmente, para favorecer su autonomía como adultos.

“La autonomía en los niños se desarrolla cuando tienen en su interior la sensación de que sus cuidadores están pendientes, interesados y disponibles cuando es necesario”.

Cuando los niños carecen de este tipo de conexión, el esfuerzo por ser totalmente autosuficientes es un acto desesperado, y no una autonomía real.

La autonomía genuina se logra desde un apego seguro.

La autosuficiencia no es un signo de fortaleza emocional o de salud psicológica, ni siquiera es una opción legítima

El núcleo de la conciencia humana es el potencial de la relación del self con la mente del otro.

Lo que impulsa a la ciencia del apego es el hecho de que a través de nuestros primeros apegos, para bien o para mal aprendemos sobre el mundo.

El ser humano requiere la experiencia de ser experimentado y entendido, así como también de sentirse lo suficientemente seguro como para ser uno mismo y explorar.


Los niños con un Apego más seguro:

Disfrutan de una felicidad mayor con sus padres

Sienten menos enfado hacía sus padres 

Se llevan mejor con sus amigos 

Tienen amistades más fuertes 

Pueden resolver problemas con sus amigos 

Tienen mejores relaciones con sus hermanos y hermanas

Tienen una mayor autoestima

Saben que la mayoría de los problemas tendrán una respuesta 

Confían en que acabarán pasándoles cosas buenas 

Confían en las personas a las que quieren 

SAben ser amables con quienes los rodean




Fuente: La intervención del circulo de seguridad ( Bert Powell, Glen Cooper, Kent Hoffman y Bob Marvin)







sábado, 12 de febrero de 2022

Conexión emocional segura con la Pareja

" Cuando las relaciones de pareja ofrecen una sensación de seguridad, las personas están en mejores condiciones para establecer contacto, para proporcionar apoyo a los demás y para hacer frente al conflicto y al estrés de manera positiva.

Estás relaciones tienden a ser más felices, más estables y más satisfactorias. 
La necesidad de crear una conexión emocional segura con la pareja y del proceso de reparación de la relación efectiva.

( Terapia de Pareja, Focalizada en las Emociones)

domingo, 2 de enero de 2022

TERAPIA DE PAREJA

Terapia de Pareja: ¿Qué es y para quién?


La Terapia de Pareja es un espacio, un proceso, es un método que logra ayudar a aquellas parejas con desavenencias, con fuertes conflictos y estrés en la unión sentimental, así como con aquellas que están a punto de la separación o el divorcio.

Las parejas con problemas de comunicación mutuos y aquellas que utilizan el castigo o el orgullo desde una perspectiva negativista como forma de interacción, pueden beneficiarse del tipo de terapia que ofrecemos en nuestro gabinete psicológico, también las parejas con relativamente pocos problemas, pero en una constante búsqueda de desarrollar y optimizar su relación pueden encontrar soporte en las sesiones de terapia de pareja.

“La Terapia de Pareja, es una oportunidad para acomodar sentimientos, emociones, pensamientos y sensaciones.”

La Terapia de pareja como motivación es un puente para unir y fortalecer el afecto entre ambos miembros, paralelamente esa misma motivación puede ser un resorte para soltar sin hacer daño, la pieza clave quizás para dejar ir libremente a la persona a quien amamos si la relación sentimental llega a su fin.

 Uno de los miembros de la pareja no quiere asistir a la terapia ¿Qué ocurre? ¿Se puede continuar con el proceso psicoterapéutico?

Generalmente las mujeres tienen más desenvoltura para acudir a terapia de pareja, de dar el primer paso, pero no necesariamente es así, quizá esto ocurre porque las mujeres expresan sentimientos y emociones con más facilidad y eso hace que pidan ayuda, no obstante, en cuanto se inicia el proceso de terapia, la motivación que la mujer pueda transmitir a su pareja hace que poco a poco el hombre también se adhiera al tratamiento, pueda sumarse y así participar con ganas en el proceso de cambios en la unión de pareja.

Respecto a que uno de los miembros se niegue a acudir a terapia, en ningún caso se puede obligar a la pareja a participar en la sesión. Con un solo miembro de la pareja también puede ser efectivo el tratamiento ya que poco a poco todo lo aprendido se puede transmitir al otro.

La terapia de pareja no siempre se realiza en sesión conjunta, hay momentos necesarios de sesiones individuales, incluso si vemos que hace falta podemos sugerir a cada uno de los miembros un proceso de terapia personal.

- Fases de la Terapia de Pareja

- Evaluación: En esta fase haremos una primera entrevista, es importante (pero no obligatoria) que en la primera sesión acudáis los dos, se realiza una sesión conjunta, evaluaremos así la situación general de la pareja, analizamos el motivo de consulta, así como las necesidades de cada uno de los miembros, la motivación hacía la terapia, hacía el cambio, la pareja puede plantear metas y objetivos anhelados, también la evaluación es el momento de hablar, mirar a los ojos y comunicar la visión del mundo en pareja y visión del mundo desde la individualidad.

- Intervención: una vez finalizada la evaluación (no obstante, se darán ciertos modelos o guías de intervención antes), el abordaje sería sobre las necesidades encontradas en la evaluación, impulsamos también las tareas para casa y algunas actividades que fomenten el encuentro de la pareja fuera de las sesiones en consulta.

 Metodología

- La terapia Focalizada en las Emociones como herramienta para promover el proceso de cambios, papel clave la regulación emocional a partir de la influencia de las principales figuras de apego a lo largo de la historia de vida de cada uno de los miembros de la pareja. (Teoría del Apego).

- Terapia EMDR, para sanar, reparar sucesos del pasado a nivel personal, ya que puede afectar la relación sentimental en la pareja, trabajar sobre dianas del pasado que puedan estar activos, recuerdos disfuncionales o traumas del pasado que necesitan ser reconectados, re- integrados y sanados para forjar una Visión del mundo de a dos.

- Actividades y Tareas para casa, desde el Enfoque Cognitivo Conductual. (Fomento del Aquí y Ahora).

 ¿Cómo se desarrollan las sesiones? ¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?

Las sesiones se desarrollan de manera conjunta e individuales, la duración media del proceso terapéutico es entre tres meses a 9 meses, sin embargo, en algunos casos se puede proponer a cada miembro de la pareja realizar un proceso de terapia personal, si fuese necesario con el mismo terapeuta o con otro psicólogo.

Frecuencia de las sesiones

Para empezar, se recomienda acudir a terapia de pareja una vez a la semana, esta frecuencia irá disminuyendo a medida que se vayan alcanzando objetivos y acercándose la fase de seguimiento.